左の肩甲骨まわりを中心に張りが強く、息苦しさも感じていた40代女性の施術メモです。
肩まわりの硬さだけでなく、体の使い方の偏りも含めて状態を確認しました。
ご相談内容
特に左肩甲骨まわりのつらさが強く、ひどいときには息苦しさもあるとのことでした。
普段から荷物を左側で持つことが多く、日常の中でも左側を支えとして使っている様子がありました。
体の状態の見立て
姿勢は猫背気味で、巻き肩もみられました。
左の首から肩、肩甲骨まわりにかけて、右に比べて筋肉の硬さが強く出ていました。
また、左は単に硬いだけではなく、力が抜けにくい反応もありました。
荷物を持つ動作や家事の積み重ねの中で、固めた左側を支えにして体を使うことがクセになっているように感じられました。
施術の考え方と対応
今回は、肩甲骨まわりの筋肉を直接ゆるめることよりも、肩甲骨が動きにくくなっている背景を整えることを優先しました。
猫背や巻き肩の傾向があると、肩甲骨の動きが制限されやすく、周囲の筋肉も緊張しやすくなります。
そのため、肩甲骨まわりだけを局所的に追うのではなく、肩甲骨が動きやすい状況をつくることを意識して対応しました。
また、体全体の中で左側に負担をかけやすい体の使い方も考慮しながら施術を進めました。
施術を通して感じたこと
動きの悪い肩甲骨そのものを見るだけではなく、なぜその動きが出にくくなっているのかを考えていくことの大切さを感じました。
また、体のどこか一部を支えにして使うこと自体は珍しいことではありませんが、その偏りが強くなると、つらさにつながっていくこともあります。
今回の施術では、まずご本人にその状況を少しでも自覚してもらうことの大切さも感じました。
六浦からお越しの40代女性の方でした。
関連する施術例
▶ 施術メモ｜肩甲骨を動かしたときの違和感｜金沢文庫 40代
▶ 施術メモ｜手作業による緊張で肩こり｜六浦 70代
同じような肩こりや肩甲骨まわりの違和感について、
考え方をまとめたページもあります。
▶ 肩こりにお悩みの方へ