歩き方教室とは？
体の使い方を「歩き方」から見直すことで、体への負担を減らし、より良い日常を目指す少人数クラスです。
初回はレベル1として、座学 → 片足立ち → 歩行練習 の流れで構成されています。
- 座学では「なぜ正しい動作が大切か」を学びます
- 片足立ちを通じて、バランスの多様性を体験
- 今までとは違う感覚で「歩く」ことに気づけます
誰でも安心して参加できます
- 参加者は 20～80代と幅広く、女性が多いです
- 膝や腰に軽い痛みがあっても大丈夫です。普通に歩ける程度なら問題ありません
- 座学のみの参加でも、十分に学びがあります
- 少人数制なのでゆったりペース。体調に合わせて途中休憩も可能
- 初回クラスは、初めての方のみでの開催です
期待できること
- 「体の歪み」や「体の使い方の左右差」の理解と体感
- 無意識にしていた体への負担動作に気づけるようになる
- 今までと違った感覚で、負担の少ない歩行を体験
よくあるご質問（FAQ抜粋）
Q. 膝や腰に痛みがあっても参加できますか？
A. 普通に歩ける状態であれば大丈夫です。前半は座学中心なので、聴くだけでもしっかり学べます。
Q. 何度も受講しないとダメですか？
A. 一度きりの受講でも結構です。初回のみでも、日常に活かせるヒントを得られる内容になっています。
より良い歩き方を深く理解し、日常に落とし込むには複数回の受講が効果的かもしれません。次回の受講を強くおすすめすることはありません。