施術メモ｜猫背が気になり背中も張る｜六浦 60代介護士

2026年3月11日

六浦にお住まいの60代女性。
背中全体の張りを感じることが続き、猫背になってきたような感覚もあるとのことで来院されました。

ご相談内容

背中全体に筋肉の張りを感じるとのことでした。
介護職で前かがみになることも多く、ご本人としても仕事による負担が原因ではないかと感じている様子でした。

最近は背中も丸くなってきた気がしており、体の状態が気になるというお話もありました。

体の状態を確認すると、背中の張りだけでなく、腰の反りがやや強い印象がありました。

ご本人は猫背を気にされていましたが、背中そのものだけでなく、腰の反りの影響で背中の丸みが強く見えている可能性も考えられました。

また、脊柱の左右への偏りもあり、日常の体の使い方の影響が少しずつ積み重なっているようにも感じられました。

仕事での負担はもちろんありますが、体のバランスの偏りも、背中の張りを感じやすくしている要素のひとつかもしれないと考えられました。

張りを感じている背中の筋肉をゆるめるだけでなく、腰からの影響も考えて、腰まわりの調整も同じくらいの比重で行いました。

背中の張りを感じている方は、背中を反らす運動を行うことが多いのですが、やり方によっては腰を強く反らしてしまい、かえって腰の負担が増え、結果として背中の丸みがより強くなってしまうこともあります。

そのため、腰に過度な負担がかからない形で背中の張りをリセットする、簡単な動きをお伝えしました。
仕事の合間でも取り入れやすい方法を意識しました。

日々の生活や仕事の中で、体をどのように使っているかを想像することの大切さを改めて感じました。

また、つらさを感じている場所だけでなく、別の部位からの影響が体の状態に関わっていることも少なくありません。
その関係をどのように見ていくかを考えさせられる施術となりました。

六浦からお越しの60代女性の方でした。

同じような背中の張りや、
仕事による体の負担について、
考え方をまとめたページもあります。

▶ 猫背（背中の張り）にお悩みの方へ

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