最近、六浦に引っ越してこられた70代の女性です。
引っ越し作業をした翌日あたりから、腰が痛くなったとのことでした。
何かを持ち上げた瞬間に「ギクッ」と痛めたわけではありませんが、腰と骨盤の境目あたり全体に痛みがあり、日常の動きも腰をかばいながら行っている状態です。
特につらいのは前かがみ。
状態としては、軽いぎっくり腰といった印象です。
もともと腰に負担がかかりやすかった可能性
体の状態を確認すると、骨盤に少しねじれがあり、腰椎の反りもやや強くなっていました。
これは今回急にできたものではなく、以前から続いていた体の使い方の癖だと思われます。
もともと腰に少し負担がかかりやすい状態があるところへ引っ越し作業の負担が加わり、
これまで何とか保っていたものが、痛みの出るところまで達してしまったのではないかと考えました。
状態を見ながら、軽く動きをつけました
急性の腰痛では状態によってはあまり動かさず、施術も最小限にした方がよいことがありますが、
今回実際の動きを確認すると、急性ではあるものの、ある程度は動けています。
そのため、無理をしない範囲で、固くなっている腰まわりの筋肉や関節に軽く動きをつけることにしました。
施術後には、痛みが出ている部分を固めないために、
無理なくできる仰向けと座ってできる運動をお伝えしました。
急に腰が痛くなったときは、
動かすべきか安静にするべきか、
冷やすべきか温めるべきかの選択が難しくなります。
そのときの痛み方や動きを見ながら、今の状態に合った判断をすることが大切になります。
六浦からお越しの70代女性でした。
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