急に腰が痛くなり、
何をするにもつらい。
少し体を動かすだけでも腰に響き、
どう動けばいいのかわからなくなる。
ぎっくり腰は、
日常の中で突然起こることが多く、
不安を感じやすい症状のひとつです。
たとえば、
・朝起きたときに腰が痛くなった
・物を持ち上げた瞬間に腰に痛みが走った
・くしゃみをしたら痛みが出た
・前かがみ姿勢から戻れなくなった
このようなきっかけで痛み出した方も
少なくないと思います。
ぎっくり腰は、
痛みが強く出ることもあるため、
まずは無理に動かそうとしないことが大切です。
そのうえで、
今の腰がどのような状態にあるのかを見ながら、
必要な対応を考えていきます。
ぎっくり腰は、腰だけの問題とは限りません
ぎっくり腰というと、
腰そのものが原因に感じるかもしれません。
もちろん、腰まわりの状態を見ることは大切です。
ただ、腰は単独で動いているわけではありません。
たとえば、
・股関節の動き
・骨盤まわりのかたさ
・背中の動き
・左右の体重のかけ方
・日頃の座り方や立ち方
こうした要素が重なり、
腰に負担が集まりやすくなっていた可能性があります。
日常の負担の積み重ねの中で、
腰が受け止めきれなくなった結果として
痛みが出ることがほどんどです。
「重い物を持ったから」
「少しかがんだから」
というのは、
あくまで最後のきっかけなのかもしれません。
※痛みの原因や感じ方には個人差があります。
ここでの説明は一例です。
かんき整体のぎっくり腰への考え方
痛みが強いときは、
体が守ろうとして力がはいってしまっていることがあります。
その状態で強く押したり、
無理に動かしたりすると、
かえって体がこわばることもあります。
かんき整体では、
痛い腰をぐいぐい押したり、
無理に伸ばしたりすることはありません。
まずは、
どの動きで痛みが出るのか。
どの姿勢なら少し楽なのか。
腰以外の部分はどう動いているのか。
今の状態を確認しながら、
できる範囲でやさしく整えていきます。
痛みを無理に追いかけるのではなく、
体が少しでも動きやすい方向を探していく。
それが、当店の基本的な考え方です。
このような方に向いています
・急に腰が痛くなった
・立ち上がりや歩き始めがつらい
・寝返りや前かがみで腰に響く
・腰を強く押されるのは不安
・ぎっくり腰を繰り返している
・腰だけでなく、股関節や背中の動きも気になる
・今の体の状態を確認しながら施術を受けたい
このような方には向いていません
・一回で痛みを完全になくしたい方
・強い刺激やボキボキする施術を希望される方
・痛い腰だけを集中的に押してほしい方
・説明よりも、その場の刺激感を重視したい方
無理に通っていただくことはありません。
ぎっくり腰の施術について大切なこと
無理のない施術で腰が動き出せるきっかけを作っていきます。
少しでも回復スピードを上げる目的で調整をしていきますが、
どうしても施術直後には痛みが増してしまう可能性があります。
その点をご理解いただくことと、
激痛を伴う場合は、
ある程度痛みが落ち着くまでは安静とアイシング、何もしないことが最善の選択肢であることもあります。
ご来店の前に一度ご相談いただけると、
状況を確認しながら無理のないご案内ができると思います。
腰痛に関する実際の記録
腰痛の出方や背景は、人によって少しずつ異なります。
実際の状況を施術メモとしていくつか掲載しています。
▼ 腰痛に関連する施術メモ
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ぎっくり腰は長時間同じ体制が続くと悪化することがあります。
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