六浦からお越しの70代男性。
1年ほど前から左肩に痛みがあり、日常生活ではほとんど困ることはないものの、手を後ろに回したときなど、ちょっとした動きで痛みが出ることが気になっているとのことでした。
夜寝ているときに痛むこともなく、普段は問題なく過ごせています。
ただ、「痛みが完全になくならず、ずっと残っているのが気になる」とのことで、今回みさせていただきました。
肩はよく動いているが、安定させる筋肉がうまく働いていない
実際に肩を動かして確認すると、関節の動く範囲は十分にあり、周囲の筋肉にも強い硬さはありませんでした。
いわゆる四十肩・五十肩では、肩そのものが硬くなり、腕を上げたり後ろに回したりする動きが大きく制限されることがあります。
今回はそうした硬さよりも、肩関節を安定させる奥の筋肉がうまく働いていないことが気になりました。肩の奥には、関節を適切な位置に保ちながら動かすためのインナーマッスルがあります。
インナーマッスルの働きが弱くなると、肩は動かせても、動作の途中で関節が少し不安定になり、特定の動きで痛みが出ることがあります。
今回の「普段は大丈夫だけれど、手を後ろに回すと痛い」という症状にも、この影響がありそうでした。
関節の位置を整え、インナーマッスルを使えるようにする
施術では、肩関節が本来の位置でスムーズに動けるように、動きを確認しながら関節を誘導していきました。
ただ、今回は関節や筋肉を柔らかくするだけでは十分ではありません。
インナーマッスルがしっかり働くことが大切なので、施術後にはご自身でできる簡単な運動もお伝えしました。
長く続いている痛みではありますが、肩自体の動きはしっかりあります。
今後は、インナーマッスルを少しずつ使えるようにしながら、少しでも違和感なく動かせる状態を目指していきます。
六浦からお越しの70代男性の方でした。
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考え方をまとめたページもあります。
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