体の使い方– category –

しっかりと良い歩き方を覚える為には客観的なアドバイスが無いと難しいと思います。ここで紹介するのはあくまで自分一人でできて、少しでも足の負担を減らすことを目的とした歩き方の注意点です。 とりあえず自分ですぐにできる注意点は、足はやや外また、...

歩行は片足立ちの連続です。まずは体に余計な負担をかけない効率の良い片足立ちを覚えることが、良い歩行への近道だと考えます。足の出し方や後ろへの蹴り方ももちろん重要ですが、全体重を瞬間的に片足一本で支える局面がもっとも体にとって負担が大きく...