歩き方– category –

O脚の方はO脚になる体の使い方をしています。施術のみを受けても筋肉トレーニングをしてもストレッチをしても、根本的な原因の解消にはなりません。改善にはどのような体の使い方をするとO脚になるかを理解し、日常で正しい体の使い方を実践していく必要が...

しっかりと良い歩き方を覚える為には客観的なアドバイスが無いと難しいと思います。ここで紹介するのはあくまで自分一人でできて、少しでも足の負担を減らすことを目的とした歩き方の注意点です。 とりあえず自分ですぐにできる注意点は、足はやや外また、...

歩行は片足立ちの連続です。まずは体に余計な負担をかけない効率の良い片足立ちを覚えることが、良い歩行への近道だと考えます。足の出し方や後ろへの蹴り方ももちろん重要ですが、全体重を瞬間的に片足一本で支える局面がもっとも体にとって負担が大きく...