2月20日、横浜市金沢区の郷土料理 空にて、歩き方ワークショップ〈レベル2〉を開催しました。
今回は14:00〜、女性お二人での少人数開催。複数回ご参加いただいている方同士ということもあり、復習はスムーズに進みましたが、あらためて基本を丁寧に確認しながら時間を重ねました。
■ レベル2（応用編）
今回はレベル2のみの開催。お友だち同士でのご参加ということもあり、終始やわらかな空気の中で進みました。
複数回参加されているため動き自体はよく覚えていらっしゃいましたが、あえてもう一度、レベル2のメソッドの「意味」から確認しました。
このメソッドは、特定の動きを上手にこなすことが目的ではありません。動きはあくまで手段であり、本当に覚えてほしいのは「感触」です。
歩いている最中も、型をなぞるのではなく、今どんな感触があるのか。
右と左で違いはあるのか。
足裏の接地や、体重の乗り方に偏りはないか。
何度も立ち止まり、「今どんな感触ですか？」と問いかけながら進めました。
感触の左右差に気づけるようになると、自分で体の偏りを修正する糸口が見えてきます。
見た目の歩き方を整えることよりも、重力と体の構造に合った感覚を取り戻すこと。その積み重ねが、結果的に自然な歩行につながっていくのだと思っています。
人数は少なかったですが、その分、ひとつの感覚をじっくり共有できた実りのある時間でした。
■ まとめ
世代や経験に関わらず、自分の体と向き合う時間は決して派手なものではありません。
けれど、「自分の体を知ること」からすべては始まるのだと、あらためて感じました。
会場には終始、穏やかな集中が流れていました。
うまくやろうとするのではなく、感じ取ろうとする姿勢。その空気を共有できたことが何より印象に残っています。
歩くことは毎日の動作。
だからこそ、日常のセルフケアとして続けていけるよう、これからも丁寧に取り組んでいきたいと思います。
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