金沢文庫よりお越しの60代女性。肩こりが続き、つらくなると頭痛を感じることがあるというご相談でした。
保育の仕事で前かがみになる場面が多く、首や肩の緊張が気になるとのことでした。
ご相談内容
慢性的に肩こりがあり、状態が強くなると頭痛を感じることがあるとのことでした。
お仕事は保育で、子どもに合わせて前かがみになる姿勢が多く、
「肩こりはその姿勢の影響かもしれない」とご本人も感じているようでした。
また、うつ伏せの姿勢に少し不安を感じるとのお話もあり、
体に力が入りやすい感覚があるようでした。
体の状態の見立て
触れて確認すると、筋肉が固まっているというより、
全体的に緊張して力が入りやすい状態のように感じられました。
特に首まわりは緊張が強く、他動的に動かそうとすると
無意識に抵抗する反応も見られました。
こうした緊張が首から頭へ伝わることで、
頭痛につながっている可能性も考えられました。
また、うつ伏せに不安を感じるという点も、
体の緊張と関係しているのかもしれないと感じられました。
施術の考え方と対応
うつ伏せが落ち着かない様子があったため、
施術は側臥位と仰臥位を中心に行いました。
首や肩については、強く押すというより、
関節や筋肉をゆっくり動かしながら調整していきました。
ゆらすリズムや動きの大きさを少しずつ変えながら、
力が抜けやすいポイントを探るように進めていきました。
また、首だけでなく頭や目の周りにも軽く触れ、
全体の緊張がほどけやすい状態を目指しました。
施術を通して感じたこと
体の緊張が強い場合、
どのような刺激を加えるかだけでなく、
いかに不安を感じさせない状況を作れるかも大切だと感じました。
施術の中で、力が抜けたときの感覚を
少しずつ体に思い出してもらうことの大切さを、
あらためて感じる時間でもありました。