腰から臀部にかけての痛みを感じて来院された、横須賀在住の40代の方の施術メモです。
仕事中の姿勢が続くと腰痛が強くなり、右のお尻まで広がるような痛みを感じることがあるとのことでした。
ご相談内容
子どもと接する仕事をされており、日常的に前かがみやしゃがんだ姿勢が多いとのことでした。
そのため腰に負担がかかることが多く、疲れが溜まってくると腰痛を感じやすくなるそうです。
状態が強くなると、右の臀部にかけて痛みが広がることもあり、気になって来院されました。
体の状態の見立て
体の動きや触れたときの反応を確認すると、腰椎の前弯が少なく、腰まわりの動きが硬く感じられました。
日頃の前かがみ姿勢が続くことで、腰椎がまっすぐな状態に近づき、関節の動きが出にくくなっているようにも見えました。
このような状態では腰椎の間から出ている神経も圧迫されやすく、腰から臀部にかけての違和感にもつながっている可能性が考えられました。
施術の考え方と対応
まず、腰から臀部にかけての筋肉の緊張をやわらげることから始めました。
そのうえで、骨盤をやさしくゆすりながら腰椎との連動を引き出し、関節が動きやすい状態になるよう整えていきました。
無理に腰椎の前弯を作るのではなく、動きを取り戻すことで自然と負担の少ない位置に戻りやすくなることを意識して施術を進めました。
施術を通して感じたこと
仕事の中では、どうしても特定の体の使い方を繰り返すことが多くなります。
それが体にとって「得意な使い方」として定着する一方で、同じ場所に負担が集まりやすくなっているようにも感じました。
体の状態を知ることで、日常の中で姿勢や動きを少し意識できるようになることもあります。
そうした小さな気づきが、負担をため込みにくい体の使い方につながるのではないかと感じた施術でした。
横須賀からお越しの40代女性の方でした。
関連する施術例
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同じような腰まわりの違和感について、
考え方をまとめたページもあります。
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