ご相談内容
一日中デスクワークをしているため、肩のこりを感じることが多いとのことでした。
目もあまり良くなく、作業が続くと眼精疲労から頭の重さを感じることもあるそうです。
リモートワークが中心になってから、運動不足になっていることも気になっているとのお話でした。
体の状態の見立て
体の状態を確認すると、背中の左右への偏りや丸みがやや強く感じられました。
普段の作業姿勢の影響もありそうな印象でした。
リモートワークでは周囲の目がない分、姿勢が崩れたまま作業が続きやすいこともあり、
その積み重ねが首や肩まわりの負担につながっている可能性も考えられました。
施術の考え方と対応
背骨のゆがみによって負担が集まりやすくなっている首や肩まわりの筋肉をゆるめながら、
肩甲骨の動きを確認していきました。
そのうえで、負担が一部に集中しないよう、脊柱全体の関節にも動きをつけ、
体全体で動きを分散できる状態を目指しました。
また、全身にやや滞りのような重さも感じられたため、
血流やリンパの流れを意識しながら全体にも触れていきました。
施術を通して感じたこと
デスクワークの場合、仕事に集中するにつれて姿勢が崩れてしまうこと自体は自然なことです。
そのため「常に良い姿勢を保つ」というより、気づいたときに戻れる環境を整えることが大切だと感じました。
モニターやキーボードの位置を一緒に確認しながら、
作業環境が体に与える影響の大きさを改めて考える時間にもなりました。
金沢八景からお越しの30代男性の方でした。
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