写真に写った自分の姿勢や、
歩いているときの丸まりやすさが気になる。
「背すじを伸ばそう」と思っても、
気がつくと、また猫背に戻ってしまう——
そんな経験はありませんか。
デスクワークやスマートフォン、
家事や運転など、
現代の生活はどうしても前かがみが多く、
無意識のうちに猫背になりやすい環境になっています。
かんき整体には、
「姿勢を良くしたいけれど、どうしても戻ってしまう」
そんなお悩みで来院される方も少なくありません。
なぜ猫背はすぐ戻ってしまうのか
猫背は、
「背中が丸いから起こる」
という単純なものではありません。
実際には、
・体の力の抜き方が分からない
・息が詰まりやすく、上半身に力が入りやすい
・骨盤の位置が安定せず、立ち方にクセがある
・長時間同じ姿勢が続き、体が固まりやすい
・良かれと思って行う反りすぎた姿勢
こうした要素が重なり、
猫背にならざるを得ない状態が続いていることもあります。
そのため、
背中だけを伸ばそうとしても、
条件が整っていなければ、
姿勢はすぐ元に戻ってしまいます。
かんき整体の猫背への考え方
― 背中ではなく、体全体から ―
かんき整体では、
猫背そのものを
「悪い姿勢」とは考えていません。
大切にしているのは、
無理なく、自然に伸びていられる状態かどうか。
そのため、
・背中だけを強く押す
・無理に胸を張らせる
・特定の筋肉だけを鍛える
といった方法は行っていません。
体全体のバランスを見ながら、
必要のない力が抜けていくと、
姿勢は自然と変わっていきます。
やさしく揺らしながら整える整体です
かんき整体の施術は、
強い刺激や無理な矯正を行わず、
やさしい手技で体の反応を見ていきます。
姿勢について
「ずっと注意されてきた」
「頑張っても続かなかった」
そんな経験がある方にも、
落ち着いて受けていただけるよう配慮しています。
このような方に向いています
・猫背をどうにかしたいが、無理に姿勢を作るのは続かない
・デスクワークで背中や首が疲れやすい
・呼吸が浅く、肩に力が入りやすい
・強い刺激や矯正が苦手
・姿勢だけでなく、体全体を見てほしい
・必要であれば生活の中から見直したい
このような方には向いていません
・短時間で劇的な変化を求めている方
・強い矯正やボキボキする施術を希望される方
・背中だけを集中的に押してほしい方
無理に通っていただく必要はありません。
読みながら、
ご自身に合いそうかどうかを判断していただければ大丈夫です。
猫背と地域の生活リズムについて
横浜市金沢区や逗子市周辺では、
デスクワークや移動、家事が重なりやすく、
前かがみの姿勢が続きやすい生活リズムの方も少なくありません。
こうした日常の積み重ねが、
姿勢として表れている場合もあります。
猫背について、もう少し知りたい方へ
同じような背中まわりのお悩みで、
実際の施術の中で行っていることを、
施術メモとしてまとめています。
あわせて、これまでにご相談いただいた方の声も掲載しています。
▶︎ 首肩背中に関連する施術メモ一覧はこちら
▶︎ 首肩背中のお悩みでご相談いただいた方の声
関連するお悩み
姿勢の問題は、
別の部位の影響を受けることもあります。
気になる症状があれば参考にしてみてください。
▶ 肩こりにお悩みの方へ
▶ 首の痛みにお悩みの方へ
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猫背の原因や、
かんき整体での体の考え方について、
もう少し詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。