歩き方ワークショップとは？
体の使い方を「歩き方」から見直すことで、体への負担を減らし、より良い日常を目指すプログラムです。
初回はレベル1として、座学 → 片足立ち → 歩行練習 の流れで構成されています。
- 座学では「なぜ正しい動作が大切か」を学びます
- 片足立ちを通じて、バランスの多様性を体験
- 今までとは違う感覚で「歩く」ことに気づけます
誰でも安心して参加できます
- 参加者は 30～70代と幅広く、特に女性が多いです
- 膝や腰に軽い痛みがあってもOK。普通に歩ける程度なら問題ありません
- 座学のみの参加でも、十分に学びがあります
- 少人数制＆ゆったりペース。体調に合わせて途中休憩も可能
- 小さなお子様連れでのご参加も歓迎しています
期待できる効果（初回）
- 骨盤を使った歩行で、全身の負担を軽減
- 歩行スピードが自然に上がる
- 重心が持ち上がり、背筋が伸びる
- 無意識にしていた体への負担動作に気づけるようになる
初回の安心サポート体制
- 講師による丁寧なガイドと声かけで、初めてでも安心
- 無理のない範囲での参加OK（座っての参加・休憩OK）
- 疑問や不安があれば事前に相談可能です
例：「膝が痛くても参加できますか？」 → 前半は座学が中心なので、“聴くだけ”でも参加価値があります
よくあるご質問（FAQ抜粋）
Q. 膝や腰に痛みがあっても参加できますか？
A. 普通に歩ける状態であれば大丈夫です。前半は座学中心なので、聴くだけでもしっかり学べます。
Q. 初回だけでも効果はありますか？
A. はい、初回だけでも日常に活かせる気づきが得られます。継続受講を希望される方も多いです。
まとめ
- 座学と実技を通して、今までと違った感覚で歩く体験ができます
- 初めてでも安心の少人数制＆ゆったり進行
- 希望者には 講習後にランチ＆コーヒー付き のリラックス時間もご用意しています
ランチ （郷土料理 「空」）
コーヒー （カンキコーヒー）
