ワークショップについて
- Q. 初めてでも参加できますか？
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はい、どなたでもご参加いただけます。歩き方を見直すのが初めての方こそ歓迎です。丁寧に進行しますのでご安心ください。
- どんな内容ですか？
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歩行の理論から、実際に歩いてみてのチェックを行います。自分の体の使い方に気づき、日常に活かすことが目的です。初回は半分ほどが座学ですので、体への負担が少なくご参加いただけます。
- 体力に自信がなくても大丈夫？
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無理な運動はありません。普段の歩きをベースに行いますので、年齢や体力に関係なく安心してご参加いただけます。
- 参加者の年齢層は？
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30～70代の方を中心にご参加いただいております。どの年代の方でも、それぞれのペースで取り組んでいただけます。
- すでに膝が痛いのですが大丈夫？
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痛みは気になるけれど普通に歩ける程度であれば問題ありません。むしろ受講をおすすめします。
痛みが強く、皆さんと同じ内容が難しい場合でも、初回は半分が座学です。お話だけでも日常に生かせる気づきがあると思います。 - 何度も受講しないとダメですか？
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一度きりの受講でも結構です。初回のみでも、日常に活かせるヒントを得られる内容になっています。
ただし、より良い歩き方を深く理解し、実践に落とし込むには複数回の受講が効果的かもしれません。次回の受講を強くおすすめするようなことは一切ありませんので、ご安心ください。
準備・服装について
- どんな服装がよいですか？
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普通に歩ける服装であれば大丈夫です。
- 持ち物はありますか？
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基本的には不要ですが、飲み物や汗ふき用のタオルがあると快適です。
お申し込み・キャンセルについて
- 申込方法を教えてください。
- キャンセルはできますか？
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はい。なるべく早めにご連絡ください。キャンセル料はございません。
その他
- 雨天でも開催されますか？
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屋内開催のため雨天でも実施します。
