まくらの高さと硬さ

硬めで低く平らなまくらが基本です。寝心地の良さより寝返りの打ちやすさが重要です。ずっと同じ姿勢で寝ていると朝カチカチになってしまいます。僕はバスタオルを重ねてまくらにしています。とは言え眠るのが第一なので、ふわふわじゃないと寝られない方はふわふわでいいと思います。

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