施術メモ｜日常生活はできるが股関節の痛みが続く｜六浦 50代

2026年5月20日

股関節の痛みについてご相談いただいた、六浦からお越しの50代女性の施術メモです。
日常動作は大きく制限されていないものの、痛みを伴い、立ち仕事が長くなるとつらさが出てくるとのことでした。

ご相談内容

主な訴えは、股関節の痛みでした。

日常生活の動作はほぼ問題なく行えているものの、動きの中で痛みを感じることがあるとのことでした。
また、立ち仕事をされているため、長時間立っていると股関節まわりがつらくなってくるとのお話でした。

医療機関での受診歴は、特にないとのことでした。

股関節の動きを確認すると、左右とも関節の可動性は比較的やわらかく、硬さが目立つ状態ではありませんでした。

一方で、他動的に股関節を動かした際にクリック音がありました。
強い痛みを伴うものではありませんでしたが、関節の不安定さが関係しているように感じました。

左右とも股関節がやわらかいことから、もともとの関節の性質も関係しているかもしれません。
そこに筋力の低下や、筋肉の偏りが重なり、股関節の支えが不十分になっている可能性を考えました。

硬くなって痛み出したというよりも、柔軟性ががある中で、動きの安定性が保ちにくくなった状態として見ていきました。

今回の施術では、まずは股関節を強く動かすことよりも、不安定な動きを助長している筋肉の偏りを整えることから始めました。

関節が不安定な場合、さらに大きく動かすことだけを目的にすると、かえって不安定さを強めてしまう可能性があります。
そのため、股関節まわりの筋肉の状態を確認しながら、左右差や緊張の偏りを調整しました。

そのうえで、股関節がなめらかな動きをできるよう、関節モビリゼーションを行いました。

ただ可動域を広げるのではなく、安定した関節運動ができるよう、無理のない範囲で動きを確認しながら進めました。

股関節の不安定さが関係している場合、筋肉で支える力を少しずつつけていくことも大切になります。

そのため、日常に取り入れやすい簡単な運動をお伝えしました。
強い負荷をかける運動ではなく、股関節まわりを無理なく支えるための内容です。

また、関節のスムーズな動きを保つための運動もお伝えしました。

今回のケースでは、股関節が硬くて痛みにつながっているというよりも、柔軟性の中にある不安定さが関係しているように感じました。

痛みや違和感があると、「硬くなっているから動かした方がよい」と考えがちです。
しかし、実際には硬さだけでなく、ゆるさや不安定さが背景にある場合もあります。

この判断を間違えると、よかれと思った施術や運動が、かえって負担になることもあります。

今回の施術では、しっかりと観察して状況を把握することの大切さをあらためて感じました。

六浦からお越しの50代女性の方でした。

同じような関節の痛みや違和感について、
考え方をまとめたページもあります。

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