呼吸にに腹式と胸式があって、どうやら腹式が体にいいらしいという話を聞いたことはないでしょうか？実際その通りで呼吸の効率の良さや、内臓への働きかけを考えると腹式は胸式より良い呼吸だと言えます。なるべく腹式呼吸をした方が良いです。ただ「自分は腹式呼吸だ」と言っている人でも、100％腹式の人はいません。ある程度は胸式です。
ここで問題にしたいのは胸式呼吸です。胸式は肺の周りの肋骨体を広げて呼吸をする為、それを構成する骨や関節、それを広げる為の筋肉の影響が非常に大きくなります。要は肺を囲っている肋骨などでできたカゴが柔らかければ呼吸が楽。硬ければ効率が悪くなります。
胸式呼吸がメインで腹式が苦手であっても、肺を囲った構造体が柔軟になれば今まで以上には呼吸が楽になります。もともと腹式がメインの人は胸式の効率が良くなればさらに楽に。
肺を囲った構造体を柔軟にするというのは筋骨格の話なので、運動やストレッチ、施術の干渉のしやすい範囲です。逆に腹式呼吸はある程度テクニックなのでご自身での努力が必要になります。
呼吸困難時の最後のひと踏ん張りに有利に働くかどうかは分かりませんが、楽な呼吸は心にも体にも安定感を与えてくれます。
※腹式呼吸についてはこちら。
施術者プロフィール
閑喜 圭介（かんき けいすけ）
1976年8月30日生まれ。横浜市出身。神奈川県立舞岡高等学校卒業、東海大学卒業、日本カイロプラクティックドクター専門学院卒業。学院付属治療院勤務を経て、2009年4月、横浜市金沢区六浦に「かんき整体院」開業。
以前はスキーの大会を転戦していました。日々のトレーニングや怪我からのリハビリなど、整体師のキャリアだけでは得られない経験を多くしてきました。知識だけでなく、自分の経験と重ねながらお客様の体の状態を把握できる所が強みです。施術はできるだけ体への負担を小さく、最大の効果が得られるよう意識しています。
つらい体のお悩みが少しでも楽になることが第一なのですが、安心して施術を受けていただくことも大事だと思っています。当店はベッド1台、施術者も私一人です。いつご来店いただいてもお客様の体の状態をしっかりと把握した施術者が責任をもって対応させて頂きます。プライベートサロンならではの安心を是非お試しください！
※2023年現在、施術人数は20000人を超えました。
整体とコーヒーのお店 かんき
236-0031
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京急逗子線六浦駅西口すぐ
営業時間 10：00～20：00
月曜定休 日曜18：00まで
無料駐車場1台あり ※整体・コーヒーワークショップご利用のお客様に限ります
