今の体は、これまでの体の使い方の積み重ねでできています。
だからこそ、これまでと同じ感覚で生活している限り、体は変わりません。
歩行は人生の中で最も多く行う反復運動です。
体を歪ませ続けることもあれば、
体を整えるきっかけにも。
当ワークショップでは、重力と構造に合った「効率のよい体の使い方」を歩行を通して学びます。
良い歩き方を手に入れて
歩行を“整え続ける日常のセルフケア”へ
目次
初めての方へ
「運動が苦手でも大丈夫？」「どんな人が参加してる？」
そんな不安をお持ちの方のために、参加の流れ・持ち物・服装・年齢層・体調の不安への対応などを、やさしくご紹介します。
👉 初めての方へ
良い歩き方とは？
歩行は片足立ちの連続です。
まずは体に余計な負担をかけない、効率の良い片足立ちを覚えることがスタートです。
身体の構造にかなった動きを身につけることで、立ち方・歩き方が変わり、不調の原因となる体の負担軽減、また運動パフォーマンスの向上が見込めます。
レベル別クラス紹介
はじめての方は「レベル1」。
基本理論（座学）＋実技（片足立ち・歩行）を通して、無理なく学べる内容です。
継続される方には、より高度な歩行へ進む「レベル2」「レベル3」もご用意しています。
開催スケジュール
次回の開催日程・定員・会場などをご確認いただけます。
初めての方対象のクラス、再受講の方対象など、それぞれの目的に応じたスケジュールをご案内しています。
👉 開催スケジュール
お申し込み方法
専用フォームからのお申し込みはもちろん、LINEやSNS、お電話でのご相談も受け付けています。
👉 お申し込み方法
よくある質問（FAQ）
「年齢的に参加できるか不安」「痛みがあるけど大丈夫？」など、実際に多く寄せられた質問にお答えします。
👉 よくある質問
開催リポート
実際のワークショップの雰囲気や、参加者の気づき・変化をレポート形式でご紹介しています。
👉 開催リポート一覧
